Руки — это паспорт женщины, поэтому они нуждаются в постоянном уходе и защите. Руки, и особенно кисти, постоянно подвержены испытаниям :холод и тепло, вода и химикаты. А значит их кожа стареет ещё раньше, чем на лице и шее.
Начнем с массажа. Сразу после пробуждения, лёжа в постели, займитесь самомассажем кистей. Круговыми движениями массируйте каждый палец и сустав в отдельности — по типу надевания перчаток. Затем переходите на тыльную сторону. Обхватив запястья, продолжайте массажные движения, постепенно поднимаясь к локтю, к плечу … Сделайте несколько движений кистями, круговых движений в запястьях и закончите комплекс сжиманием и разжиманием кулаков, вращением вправо и влево, имитируя игру на пианино.
Руки загрязняются гораздо чаще, чем другие части тела, поэтому и мыть их приходиться часто. Это обезвоживает кожу рук, тем более, если вода или горячая, или очень холодная. Дело в том, что кожа рук содержит очень мало сальных желез, а на ладонях их нет вообще. И поэтому она становится грубой, шершавой, шелушащейся. Лучше всего мыть руки водой комнатной температуры 15-20 градусов с качественным мылом. И тщательно вытирайте их мягким полотенцем. А утром и вечером наносите на руки специальный питательный крем для рук.
Делая домашнюю уборку, не забывайте , что необходимо воспользоваться перчатками – для сухой уборки плотяными х\б. А влажную уборку, чистку овощей и фруктов, мытьё посуды проводить в резиновых перчатках. Но предварительно смажьте руки кремом.
При грубой шершавой коже рук один — два раза в неделю делать ванночки из сока квашенной капусты, молочной сыворотки или картофельного отвара. После этого смазать руки жирным кремом и надеть на ночь х\б перчатки.Очень полнзны ванночки из теплого растительного масла. Причём одну порцию можно использовать несколько раз. Закончив процедуру, промокните руки бумажной салфеткой.
Мелкие ссадины итрещины продезинфицируйте 3-процентной перекисью водорода или зеленкой.
Для лечения глубоких трещин погрузите руки перед сном в тёплый отвар льняного семени (3 ст. ложки на 1 литр воды), а затем смазать трещины кремом с календулой.
При потливости ладоней хорошо действуют 5 — минутные ванночки из уксусной воды (3 чайн. ложки столового уксуса на 1 литр воды ). Полезны ванночки из отвара коры дуба, зверобоя и корневища змеевика, взятых в равных пропорциях. 2 ст. ложки смеси заварить 2 стаканами кипятка. Также хороша ванночка из отвара листьев облепихи.
Отдельно поговорим о ногтях. Здоровые ногти — твердые, гладкие, розовые. И если они не такие, то причины могут быть разными. Хорошо бы, если главной была бы небрежность или даже неряшливость, тогда поправить дело будет легко. Но если вы заметили, что ваши ногти стали шероховатыми, изменили цвет, ломаются и слоятся, то это может быть одним из внешних проявлений нарушения обменных процессов в организме или даже заболеваний внутренних органов. Значит необходимоа помощь врача — дерматолога , либо другого специалиста.
Мы попытаемся отнестись к вашей проблеме деликатно и дадим вам несколько полезных советов. Разберитесь, прежде всего, в причинах появления утолщения, шороховатости, ломкости и расслоения ногтей. Может быть это от воздействия химических веществ, растворителей и красок, с которыми вы сталкиваетесь на производстве или в быту? Желтоватый цвет ногтей появляется и от некачественного лака.
Белые пятнышки возникают в результате травм, когда в толщу ногтевой пластинки проникают пузырьки воздуха. А в случае воспалительного прцесса в ногтевом ложе вы обнаружите на поверхности ногтей поперечные или продольные бороэдки. Все перечмсленное весьма не приятно, но при правильном уходе за ногтями эти недостатки со временем исчезнут.
- Хорошим профилактическим средством является пища, богатая белками, минеральными солями, витаминами А и Д, желатином.
- Хрупкие ломкие ногти можно укрепить с помощью ванночек, которые нужно принимать 1 — 2 раза в неделю. Состав : растительное масло с добавлением витамина А, 3- х капель йода или 5-ти капель лимонного сока.
- Нужно регулярновтирать в ногти и кожу вокруг них лимонный сок, столовый уксус, сок клюквы, черной или красной смородины.
- Очень полезны теплые ванночки из морской или поваренной, которые можно делать через день-два.
- Чтобы спасти пожелтевшие ногти курильщика, надо протирать их ежедневно 3-процентным раствором перекиси водорода, лимонным соком или смесями таких составов : глицерин -1часть, перекись водорода — 5 частей; или глицерин -1часть, пергидроль — 1,5части, дистилированная вода -4 части.
- Для придания ногтям «благородной внешности» надо почаще делать маникюр. Применять исключительно маникюрный набор. При порезах тщательно обработать ранку йодом, спиртом или одеколоном, иначе она может стать причиной гнойничков или грибковых заболеваний. А так же травма может повлечь появление заусенцев.
- Лак для ногтей в какой-то мере защищает их от механических повреждений и вредных воздействий. Но и злоупотреблять им не стоит, надо время от времени дать им подышать.
- Для снятия лака применять специальную жидкость, а не ацетон. Он для этих целей очень вреден.