Долгожданное тепло наконец-то пришло к нам, но после зимы наш организм ослаблен, а кожа потеряла былую красоту и блеск. Давайте же исправлять срочно ситуацию. Всё в наших руках.
От недостатка витаминов кожа бледнеет, становится суше, она не так эластична. Воспользуйтесь витаминными ваннами:
- Смесь из листьев брусники(1часть), листьев малины (1часть), листьев облепихи (2части), плодов и листьев рябины красной (3части), листьев шиповника (3части), листьев смородины(2части).
- Для сухой кожи тела есть несколько рецептов. Хорошо смягчает кожу и придает ей эластичность ванна из смеси :
- цветы липы (1часть), листья смородины (2части), мята перечная (3 части), ромашка аптечная (3части), тимьян ползучий (2части), шишки хмеля (1часть), череда (1часть).
- 4горсти смеси лепестков цветов шиповника, лилии белой, лаванды, жасмина, взятых в равных частях, залить 1литром кипятка. Настоять 1-2часа, профильтровать и добавить в ванну.
- Можно приготовить ванну из настоя мяты, лепестков роз, цветков жасмина, шиповника и белой лилии – всё в равных пропорциях. 4 горсти травы залить 1литром кипятка и настоять 1 – 2часа.
- Наконец такая смесь : 250гр. лепестков розы смешать с 250гр. питьевой соды. Не фильтруйте — пусть вас окружают в ванне плавающие лепестки. Их вид и аромат доставят истинное удовольствие!
На жирную, раздражённую кожу прекрасно действуют ванны таких составов :
- Настой цветов ромашки, розмарина, календулы (в соотношении 1:1:1), цедра одного лимона или апельсина. 4 горсти смеси залить 1 литром кипятка. Настоять 1 – 2 часа, профильтровать и добавить в ванну.
- Состояние жирной пористой кожи значительно улучшают регулярные ванны из смеси крапивы, мать-и-мачехи, подорожника, сосновых шишек, зверобоя и листьев брусники, взятых в равных пропорциях.
Для жирной кожи, склонной к угрям или угревой сыпи, полезны ванны из :
- Подорожника (1часть), можжевельника (1часть), ромашки (1часть), календулы (2части),чабреца (2части), череды (2части).
- Можжевельник (1часть), цветы лаванды (1часть), липовый цвет (2части), чабрец (2части), мята перечная (2части), зверобой (1часть), ромашка (1часть).
Ещё раз подчеркнем, что целебные травяные ванны очень и очень эффективны, если их принимать регулярно.
Дефицит в организме витаминов, особенно в конце зимы, пагубно отражается на вашем внешнем облике. Проявляется авитаминоз по-разному. При недостатке витамина А появляется сухость и шелушение кожи, морщины, угри, волосы становятся матовыми и ломкими, ногти мягкими, плохо заживают раны, нарушается функция сальных и потовых желез.
Авитаминоз группы В ( В1, В2, В6, В12 ) выражается в покраснении кожи, зуде, шелушении;волосы теряют блеск, выпадают, появляется перхоть.
Авитаминоз РР вызывает отёки, покраснение, огрубдение и воспаление кожи.
Авитаминоз С снижает сопротивляемость организма инфекциям, повышает кровоточивость и ломкость сосудов.
Авитаминоз F сопровождается чрезмерной сухостью кожи, ломкостью, истончением и выпадением волос.
Авитаминоз Е способствует преждевременному старению.
Как видите, при всех авитаминозах кожа реагирует очень остро. Помочь в этом случае может не только богатая витаминами пища, но и специальные витаминные сборы и чаи. При разном составе приготовление чаев одинаковое : 2ст.л. сбора поместите в эмалированную посуду, залейте 1стаканом кипятка, закройте плотной крышкой и нагревайте 15 мин. в водяной бане. Охладите в течение 45мин., процедите. Оставшееся сырьё отожмите. Объём настоя доведите до 200мг (кипяченой водой).
Можете выбрать любой рецепт чая, обратите внимание на дозу и частоту приема:
- Шиповник (плоды), брусника (плоды). Соотношение 1:1. Принимать по полстакана 3раза в день.
- Крапива обыкновенная (листья) — 3 части, рябина обыкновенная (плоды) — 7 частей. Принимать по полстакана 4 раза в день.
- Шиповник (плоды) — 3 части, смородина чёрная (плоды) — 1 часть, крапива двудомная (листья) — 3 части, морковь посевная (корень) — 3 части. Принимать по 1\3 стакана 3раза в день.
- Шиповник (плоды) — 1 часть, малина (плоды) — 1 часть,смородина чёрная (листья) — 1 часть, брусника (листья) — 1 часть. Принимать по полстакана 2 раза в день.